-Se você dormir por 8 horas:

- Você completa os ciclos do sono (entre 90 a 120 minutos);
- Seu corpo se recupera: tecidos se regeneram, o sistema imunológico se fortalece e até a saúde bucal agradece;
- A mente fica mais afiada: memória, concentração e equilíbrio emocional em dia;
- Menos estresse = menos bruxismo!

- Se dormir apenas 4 horas:
- Os ciclos ficam incompletos, e o corpo não se recupera como deveria;
- A imunidade cai, o humor oscila e a concentração vai embora;
- E o pior: o risco de problemas bucais como gengivite, cáries e até mau hálito aumenta.
- É comum ver cada vez mais os reflexos da má qualidade do sono na saúde bucal dos pacientes. Dormir bem é um hábito que protege seu sorriso!