O sono adequado é essencial para o desenvolvimento infantil, influenciando diretamente diversos aspectos da saúde física e mental. As alterações do sono da criança representam um problema noturno e diurno para todos os membros da família. Podem prejudicar o seu desenvolvimento físico, psíquico, e cognitivo e algumas vezes evoluir com complicações graves.

Ao tratar condições como bruxismo e/ou apneia do sono, o bem estar, a melhora no aprendizado, o desenvolvimento emocional, a melhora nos problemas comportamentais, diminuição da ansiedade e dores, são significativos na qualidade de vida das crianças.

Entre os muitos benefícios de uma boa noite de descanso, está o impacto positivo no crescimento dos ossos, na saúde bucal das crianças e seu desenvolvimento.

Especialistas apontam que a qualidade e a quantidade de sono podem afetar a estrutura facial, a respiração e a posição dos dentes, contribuindo para um desenvolvimento oral adequado.
 

COMO O SONO INFLUENCIA O DESENVOLVIMENTO DA CRIANÇA
Durante o sono profundo, ocorre a liberação do hormônio do crescimento, fundamental para o desenvolvimento ósseo e muscular. Quando uma criança dorme bem, os músculos da face e ossos relaxam e trabalham de maneira equilibrada, evitando problemas como o crescimento irregular dos ossos maxilares e o desalinhamento dos dentes.

Além disso, a respiração durante o sono desempenha um papel importante na formação da arcada dentária. Crianças que respiram pela boca enquanto dormem, podem desenvolver alterações na mandíbula e no palato, tornando-se mais suscetíveis a problemas ortodônticos, como mordida cruzada e apinhamento dental.
 

A RELAÇÃO ENTRE O SONO E A SAÚDE BUCAL
O hábito de ranger os dentes (bruxismo) é um distúrbio do sono comum em crianças e pode ter consequências para a saúde bucal, como desgaste dentário e dores na articulação temporomandibular (ATM). O bruxismo infantil pode estar relacionado a distúrbios respiratórios do sono, como a apneia obstrutiva, que impactam diretamente a qualidade do descanso noturno.

A produção de saliva também é regulada durante o sono e desempenha um papel essencial na proteção dos dentes contra bactérias. Crianças que dormem mal podem apresentar alterações na salivação, aumentando o risco de cáries e doenças gengivais.
 

DICAS PARA UM SONO SAUDÁVEL
Para garantir um sono reparador e contribuir para o desenvolvimento adequado da mandíbula e da saúde bucal das crianças, algumas medidas são recomendadas:
● Estabelecer uma rotina: Horários regulares para dormir ajudam a regular o relógio biológico;
● Criar um ambiente adequado: O quarto deve ser escuro, silencioso e livre de distrações, como telas de celulares e televisão;
● Evitar alimentos estimulantes: Alimentos ricos em açúcar e cafeína devem ser evitados antes de dormir;
● Observar padrões respiratórios: Se a criança ronca frequentemente ou respira pela boca, uma avaliação é indicada;
● Incentivar a higiene bucal: Escovar os dentes antes de dormir evita o acúmulo de bactérias e protege a saúde oral.

Garantir um sono de qualidade desde a infância é fundamental para um crescimento saudável, prevenindo problemas bucais e estruturais que podem persistir na vida adulta. Ao cuidar do sono das crianças, os pais também estão investindo na saúde oral e no bem-estar de seus filhos.

O acompanhamento odontológico é fundamental para a qualidade do sono e a respiração em crianças quando identificamos distúrbios do sono, alterações na oclusão dentária, apneia do sono, problemas em articulação mandibular etc.

Dra. Michele Caldas, referência em odontologia do sono, distúrbios do sono, dor orofacial e reabilitação oral.